Архив автора: admin

Зачем танцору ОФП?

Многие родителя стремятся своих девочек и мальчиков записать в хореографические кружки и студии, понимая, что занятия танцами — очень хороший способ воспитать и духовную, и физическую культуру ребенка.

Танцы благоприятствуют развитию двигательных качеств и умению концентрироваться, гибкости и ловкости, точности и пластичности; воспитанию выносливости и силы; формированию правильной осанки и красивой походки.

Но без хорошей физической подготовки овладеть всеми этими качествами не просто. Поэтому руководители танцевальной студии «Формат» с сентября 2018 г. ввели новую дисциплину для своих воспитанниц – «Общая физическая подготовка» (ОФП), которая решает и воспитательные, и развивающие, и оздоровительные задачи.

Занятия по ОФП направлены на развитие гибкости и растяжки, равновесия и координации, чувства ритма, умения владеть своим телом, ориентироваться в пространстве. А знакомые мелодии из популярных мультфильмов, народного музыкального репертуара и просто любимые песенки создают чудесную эмоциональную атмосферу.

Таким образом, комплекс занятий хореографией и общей физической подготовкой вырабатывают у студийцев дисциплинированность, ответственность и трудолюбие, учат жить и работать в коллективе. И главное — они дают толчок развитию потенциала ребенка и настраивают его на позитив.

«День города в Госкорпорации»

С 20 по 29 ноября в столице нашей Родины городе Москве прошел отраслевой конкурс «День города в Госкорпорации» в рамках проекта «#РОСАТОМВМЕСТЕ», направленный на ознакомление жителей атомных территорий с лучшими образцами исполнительского, изобразительного и театрального искусства, а также на поддержку творческих коллективов.

23 ноября перед конкурсной комиссией с презентацией от г. Северск выступил Глава Администрации ЗАТО Северск Н. В. Диденко. Кроме того, гостям и участникам мероприятия была представлена выставка достижений и возможностей города и тематический концерт, в котором от Дома культуры выступил ансамбль «Любава» — молодой, но уже известный в городе и за его пределами, коллектив.

Выступление северской делегации было отмечено как одно из ярких и интересных среди презентаций других городов, выступавших в этот день.


Фото Сергея Душкина

Театр «Наш мир» приглашает!

Молодежный театр «Наш мир» приглашает на спектакли:
24 ноября, 18:00«Уезжаю» (А. Слаповский, сатирическая комедия в одном действии, 16+). Стоимость билета 300 р.
25 ноября, 12:00«Любимые сказки» (Г. Шошин, спектакль в одном действии для детей от 3 лет). Стоимость билета 120 р.
Справки по телефону 54-71-66.

Цирк приехал!

Отчего в Доме культуры сегодня шум и гам? К нам приехал ЦИРК! Зал был переполнен, даже на балконе не было свободных мест! И посмотреть было на что: перед зрителями выступали смешной и веселый клоун, жонглер на шаре, метатель ножей и волшебник с огромными, в рост человека, мыльными пузырями; похожий на плюшевую игрушку медвежонок и енот-полоскун, очаровательный пес, благородный орел и огромный удав. Дети смеялись и визжали от восторга, активно откликались на просьбы клоуна и восторженно аплодировали артистам.

Жаль, что не все смогли увидеть это представление. Но мы надеемся, что в следующий раз вы обязательно побываете в гостях у «Цирка зверей». Следите за афишами!

Путь к здоровью, красоте и молодости!

Уже много лет в Доме культуры работает Школа восточного танца «Марьям», которой руководит Мария Воздвиженская — многократный победитель Всесибирских Фестивалей по Belly Dance, Международных чемпионатов по Belly Dance, обладательница Гран-при на Международном Чемпионате в г. Каир (Египет). В Школе обучаются северчане от 3-х лет, объединенные в зависимости от возраста и уровня подготовки группы, изучающие классические и современные направления восточного танца.

С 2018 года в Школе открылось новое направление – «Хатха-йога», суть которой – в
систематическом узнавании себя, налаживании контактов со своим телом и психикой. Ведёт занятия квалифицированный инструктор фитнес-йоги, дипломированный специалист лечебной физкультуры (ЛФК) Войнова Татьяна Николаевна с 15-летним опытом работы.

Специфика упражнений состоит в медленных движениях, спокойном ритмичном дыхании, выдержка в основных фазах поз, в исключении рывковых движений. В занятия входят дыхательные упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры с целью повышения выносливости и сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям. Кроме того, дыхательные упражнения увеличивают объём лёгких, а расслабление позволяет установить контроль над эмоциями.

Польза от регулярных занятий с точки зрения самосовершенствования безусловна. Они способствуют коррекции фигуры, увеличивают подвижность позвоночника, укрепляют мышцы спины и живота, разрабатывают суставы, укрепляют связки, сухожилия и костную систему, снимают боли в шее, спине и пояснице, корректируют и укрепляют осанку. Кроме того, Хатка-йога — это избавление от стрессов и нервных расстройств, улучшение кровообращения, работы опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, сохранения молодости, это профилактика болезней и укрепление иммунитета.

Хатха-йога не подразумевает какой-либо религиозной направленности, это практика работы с телом и самое древнее и эффективное искусство оздоровления, доступное для всех и каждого, независимо от возраста.

Хатха-йога – путь к здоровью, красоте и молодости!

«НМ Junior» — за здоровый образ жизни!

Профессиональный актер пластичен, имеет хорошую координацию, выразительную мимику, физическую выносливость, внятную речь и многие другие качества, которые и отличают профессионального актера от любителя. А где приобрести всё это начинающему актеру? Конечно же в театральном кружке, театральной студии или, как у нас в Доме культуры, в Театральной школе-студии «НМ Junior».

Занятия в Школе-студии интересны и разнообразны, но требуют от юных актеров большой умственного и физического напряжения, выносливости, упорства и терпения, которые приобретаются не только на занятиях специальными актерскими дисциплинами, но и общей физической подготовкой (ОФП).

Целью занятий по актерскому мастерству является выработка координации движений, реакции, способности передать внутренний мир и переживания героя через язык тела. А занятия ОФП, которые ведет преподаватель физкультуры Северского лицея Александр Комлев, способствуют выработке выносливости, силы, гибкости, внимания. Занятия проводятся 3 раза в неделю: по одному для юношей и девушек, направленных на развитие специфических качеств, и одно совместное, в которое включается и дыхательная гимнастика по методу А. Стрельниковой, и массаж, и другие упражнения.

Кроме того, особое внимание уделяется пропаганде среди участников коллектива здорового образа жизни, в том числе отказу от курения и алкоголя, соблюдению режима дня и других его составляющих.

В период летних каникул студийцы театральной школы-студии «НМ Junior» кроме занятий-тренингов активно отдыхали на природе. Они с удовольствием поддержали традицию волейбольных игр молодежного театра «Наш мир» и 31 августа сразились с артистами на песчаном берегу реки Томь, завершив таким образом летний отдых.

Для тех, кто молод душой

18 ноября Дом культуры радушно встречал своих постоянных участников танцевальных вечеров «Добрые встречи» — тех, кто молод душой, любит музыку и танцы, стремится к активному отдыху и настроен на позитив.

Как обычно, участников вечера ждал сюрприз, и даже не один, а целых два. Во-первых, впервые на вечере выступил молодой – и по возрасту участниц, и по возрасту самого коллектива – ансамбль народной песни «Любава». Чистые, звонкие, яркие голоса и многоголосное пение вызвало восторг благодарных слушателей. Во-вторых, одному из присутствующих – Виктору Никитовичу Можарову – в этот день исполнилось 77 лет. Руководство Дома культуры с теплотой поздравило юбиляра и вручило подарок – пригласительные билеты на премьерную постановку Молодежного театра «Наш мир».

Вечер удался на славу, довольными остались все. Не верите? Приходите в декабре – увидите сами!

Позитив, энергия и бодрость

К сожалению, многие рассуждают так, что выход на пенсию – это последний этап нашего существования, счастливые дни позади, а впереди лишь старость. Для кого-то это, может быть, и так. Но только не для тех, кто вот уже много лет приходит в Дом культуры на занятия Клуба «Здоровый образ жизни». Он организовался в 2000 году, его инициатором стала и до сих пор руководит Алабина Антонина Петровна. Участницы клуба – люди почтенного возраста от 65 до 85 лет, и все они энергичны, благополучны, сохраняют интерес к жизни и высокую активность.

Начинать было сложно, но привыкнув, эти замечательные женщины уже не захотели отказаться от тренировок и по-прежнему с утра идут в ставший родным Клуб. Начинаются занятия с дыхательной гимнастики по методу А. Стрельниковой, точечным массажем, успешно продолжаются физическими упражнениями у станка, на ковриках и другими.

Занятия проходят по-разному: и в полной тишине, сосредоточенно, и с шутками и юмором, но всегда улучшают самочувствия, дают заряд бодрости, поднимают настроение, вселяют оптимизм и приносят удовлетворение.

Жизнь в клубе не замыкается на одних только физкультурных занятиях. В программе – празднования Дней рождения с играми и шутками; чаепития с друзьями; посиделки с чтением стихов и песнями и просто общение с близкими по духу людьми, готовыми поделиться радостью. Эти встречи обогащают жизнь, становятся источником получения новой информации.

Мы гордимся вами и желаем каждый день жить полной, насыщенной жизнью.